혈압에 좋은 음식을 경험하고 직접 추천합니다.(17년동안 고혈압약 먹는 중)

혈압에 좋은 음식을 알고 계시나요? '단순히 짜게 먹지 마라, 국물 먹지 마라' 등등 주로 먹지 말라고 하는 고혈압의 음식 처방 좀 지겹지 않으신가요? 저는 이 음식을 매일 꾸준히 3개월 동안 먹고, 놀라울 정도의 혈압 강하 효과를 본 장본인으로 이 글을 씁니다.  지난 17년 동안 고혈압을 지니고 살던 40대 중년 남성, 저의 체험기입니다.

혈압에 좋은 음식, 발효콩 분말 과의 첫 만남

 

와이프가 인터넷에서 우연히 발견한 발효콩 분말, 이거 한번 먹어볼래? 혈관에도 좋고, 혈압에도 좋다고 하는데... 지난 17년 동안 혈압약을 먹어왔고, 혈압약을 먹어도 잘 조절되지 않는 고혈압으로 스트레스받던 저는.. 웬 발효콩.. 청국장 아니야? 냄새날 텐데..라고 하면서 시큰둥했습니다. 한편에는 와이프가 웬일로 챙겨주나 싶어서 "그래 먹어 볼게~"라고 하고 잊어버렸습니다. 며칠 후 퇴근하니, 발효콩 분말이 도착했다고 하면서 먹어보라고 권했습니다. 유리병 속에 든 분말형태의 가루였고요. 첫인상은 "어~ 미숫가루 아냐?"였습니다. 저는 우유에 타서 먹어보겠다고 했고, 셰이커에 우유 200ml 정도 넣고 발효콩 분말 큰 한 스푼 넣고 흔들어서 마셨습니다. 첫맛은... "미숫가루네~"였고, 저는 후각이 좀 둔한 편이라.. 냄새도 거의 안 나고, 오히려 고소한 느낌이 낫습니다.(이 부분은 사람마다 다른 거 같습니다. 저의 아이들은.. 싫어합니다 ㅎ)

이게 제가 발효콩 분말을 만난 첫날 저녁때의 장면입니다.

발효콩 분말의 효능을 알다.

 

저는 특징이 한번 먹으면, 중간에 중단을 하지 않습니다. 왜냐하면 구매비용이 아까워서라도 사놓은 건 다 먹어야지 라는 생각이 있어서 매일 2번씩 꾸준히 먹었습니다. 그러다가 3개월째 되던 때.. 혈압약을 받으러 병원에 갔는데, 의사 선생님이 놀라시면서 "어~ 혈압이 많이 내려갔네요. 살을 빼셨어요? 국물 안 드시죠? 소금도 줄이시고.." 이렇게 이야기하면서 "잘하고 계시니 그대로 계속해주세요"라고 하시길래.. 그냥 대답만 하고 그 자리에 나왔습니다. 매번 선생님한테 혼나기만 하다가 처음 칭찬을 들으니 좀 이상해서... 왜 혈압이 내려갔는지 사무실에 앉아서 한참 생각을 해보았습니다. 제가 너무 바빠서 오히려 운동도 못하고, 스트레스받고 그래서 혈압 걱정하면서, 약 받으러 갔던 게 분명한데... 왜 그러지? 운동도 못했는데.. 고민하다가 바쁜 일로 잊었습니다. 그러다가 퇴근해서 습관처럼 청국장 한 숟가락 크게 먹는 순간..."아~ 발효콩 분말!"이라는 생각이 났습니다. 그동안 아무런 것도 한 것이 없고, 지난 3개월 동안 발효콩 분말만 꾸준히 먹은 거밖에 없는데... 이거라는 확신이 들었습니다. 그 이후에 저는 계속해서 이것을 주문해 먹고, 지금까지 저의 혈압은 "115~120/80~83mmhg"를 계속 유지하고 있습니다.

정말 신기하지 않나요? 의사 선생님한테도 살짝 말씀드리긴 했는데.. 그냥 흘려들으시고, 운동 열심히 하고 짠 거 안 먹는 줄 알고 계신 거 같습니다.

지난 17년 동안 고혈압약을 먹어왔고, 본태성 고혈압인지라 혈압이 잘 안 잡혀서.. 웬만한 제약사의 혈압약은 다 먹어본 거 같습니다. 거의 의사 선생님들이 저를 갖고 임상실험을 한 거처럼 느껴졌죠. 이 발효콩 분말을 먹고 나서 저는 고혈압에 대한 걱정은 완전 덜었고, 오히려 발효콩분말 전도사가 되었습니다.

발효콩분말 섭취방법 및 기간

제가 여러 방법으로 먹어봤고요. 우유 200ml에 섞어서 먹어보기, 그다음에는 우유 200ml에 꿀 한 스푼 그리고 발효콩 분말 큰 한 스푼으로도 마셔봤고요. 이건 정말 맛납니다. 꿀이 달잖아요~^^ 이렇게 한동안 마시다가, 와이프가 검은콩 두유에 먹어보면 어때? 탈모에도 좋지 않을까?라는 말에 검은콩 두유도 주문하고, 거기에 섞어서도 마셔 봤습니다. 물론 이것도 구수하고 맛납니다!

그래도 제가 먹어본 선배로써, 고혈압에 효과를 보았기에 제가 먹는 방식 그대로를 안내드립니다. 꼭 이대로 할 필요는 없고요. 자기만의 방식을 찾아서 하시면 될 것 같습니다.

저는 하루 2회 섭취합니다. 먹을 때마다 큰 나무 숟가락(밥숟가락보다 조금 큼)으로 한 스푼 그냥 생으로 먹습니다. 아침에 일어나자마자, 물 한 컵 먹고, 한 숟가락 먹고, 퇴근해서 저녁먹기 직전에 한숟가락 먹습니다.

먹는 기간은 최소 3개월 동안 매일 꾸준히 먹기를 추천드립니다. 왜냐하면, 제가 혈압이 낮아지는 효과를 3개월이 지났을 때부터 알았기 때문입니다. 매월 혈압약 받으러 병원에 가는데, 처음에는 전혀 티가 안 나다가 3개월째 혈압이 낮아지는 놀라운 효과를 체험했기 때문입니다.

정리드리면,

 

• 하루 2회 섭취
• 기상하자마자, 저녁 먹기 직전
• 한 숟가락씩 생으로 먹기
• 3개월 동안 매일 꾸준히 먹기

 

여러분들도 꼭 이것 먹고 고혈압에서 자유로워지시길 기대합니다!

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